「シエスタ」とは、スペイン語で昼寝の意味。前日夜明かしをすると、ランチの後、眠くなって仕事に集中できないという方も多いと思います。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」によると、「睡眠不足は、注意力や作業能率を低下させ、生産性を下げ、事故やヒューマンエラーの危険性を高める。午後の早い時刻に30分以内の短い昼寝をすることが、眠気による作業能率の改善に効果的」とされています。生産性をアップさせるために「シエスタ制度」を導入する企業も増えています。オフィスにシエスタスペースを設置することは難しくても、これからオフィスチェアを購入する際に、リクライニング機能やヘッドレスト付きなど、仮眠のことを考えて検討するのもいいですね!
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